O脚の度合いを診断！
О脚は「はなまるマーケット」やらなど、せんどテレビで取り上げらはるほど女性にとっては大きな悩みのしとつとなっていますわ。
ほとんどの女性がО脚であるともいわれとるけど、脚の筋肉がしっかりと正しく使われてやらないとО脚になるともいわれていますわ。О脚になると血行が悪くなり太りやすくなんかり、冷え性になんかりと体にとって悪い影響が起きるのどす。
まずは自分の脚がО脚かどうかを確認してみまひょ。
両足の親指とくるぶしを合わせて立ちます。その時に膝と膝の間に指２本以上の隙間があるかを見ます。
隙間があるようならО脚の可能性が高くなります。
О脚にならないように、モモの後ろ側の筋肉を意識しながら立ったりしていつもから予防するようにしまひょ。
腰掛けに座るときと立つ時にはかかとを床に着け、膝を合わせてお尻に力を入はるようにしたり、モモの内側にクッションや枕を挟み膝を曲げたり伸ばしたりして内側の筋肉を鍛えるようするのも、О脚予防には効果的どす。
また、О脚をしっかり治せばすらりと脚が伸び、スタイルをよう見せますしダイエットで効果があるので、しっかりと改善するようにしまひょ。
骨盤の歪みを改善させたり整骨院で診てもらうのもいいでっしゃろ。
脚が綺麗になれば洋服選びも楽しくなりますし、外出するのも楽しくなり気分も明るくなれますよ。